Duração6h 27m
Sobre este audiolivro
Comprendre les signaux de la faim et de la satiété est essentiel pour qui veut améliorer ses habitudes alimentaires. Quels sont les facteurs qui entraînent des variations d’appétit ? Dans cet ouvrage solidement documenté, Cynthia Marcotte met en lumière l’influence de la génétique, de l’éducation, de la culture et de l’environnement sur les signaux que nous transmet notre corps. Elle traite également des hormones et des organes impliqués dans ce mécanisme à la fois complexe et fascinant.
Vivre en s’imposant de grandes restrictions ne rend pas heureux et finit par nous décourager. La personnalisation des repas est la clé du succès dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Adepte d’une alimentation à la fois saine et gourmande, l’auteure nous propose aussi plus de 40 recettes pour ajouter de la couleur et de la joie à nos menus.
Detalhes do audiolivro
Avaliação★★★★ 4,2 (232)
Inclui Amazon, Goodreads, StoryGraph
GêneroHealth and Wellness, Other
Duração6 h 27 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
IdiomaFrancês
Sumário
1Titre
97. Les recettes
2Avant-propos
10Annexes
31. Faim, appétit, rassasiement et satiété
11Index général
42. Pourquoi a–t–on faim ?
12Index des recettes
53. Le rôle des hormones sur la faim
13Références bibliographiques
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64. Les facteurs externes
14À propos de l’auteure
75. L’influence des aliments
15Remerciements
86. Les trois clés du succès
Une naissance heureuseIsabelle Brabant27h 25min4.4 (305)$28 · $0.00
N'avalez pas tout ce qu'on vous ditBernard Lavallée7h4.3 (753)$13.50 · $0.00
La face cachée du grand monde des microbesBoucar Diouf4h 36min4.4 (292)$18 · $0.00
Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentationJacqueline Lagacé10h 3min4.1 (1.5K)$18 · $0.00
L'art d'aimerOvide2h 52min3.9 (11.6K)$18 · $0.00
La BombeDidier Alcante, Laurent-Frédéric Bollée, Denis Rodier, BLYND4h 59min4.6 (4K)$23 · $0.00
Sorceline - Intégrale Cycle 1Sylvia Jérul-Douyé, Paola Antista5h 9min4.6 (381)$24 · $0.00
Pensées pour moi-mêmeMarc Aurèle4h 53min4.4 (866.1K)$12 · $0.00
Le Maître et la Margarita (Traduit)Mikhail Bulgakov18h 17min4.4 (453.7K)$3.40 · $0.00
La mijoteuseRicardo Larrivée2h 41min4.5 (500)$28 · $0.00
Les Quatre filles du docteur MarschLouisa May Alcott9h 18min4.3 (2.8M)$12 · $0.00
Journal d’un écrivainFédor Dostoïevski23h 7min4.3 (3.4K)$7 · $0.00
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