Length6h 1m
About this audiobook
Pendant longtemps, le courage a été associé aux héros et aux exploits. Aujourd’hui, dans un monde d’hyperconnexion, de sollicitations permanentes et d’incertitude, il prend une autre forme : faire le tri dans le bruit, rester stable sous pression et choisir une direction lorsque tout semble possible.
À travers un récit intimiste et inspirant, mêlant défis personnels et professionnels, Anne Martel propose une vision nouvelle du courage : non pas un don réservé à quelques-uns, mais une habileté que chacun peut développer.
L’entrepreneure et cheffe de file en intelligence artificielle montre que le courage repose sur trois compétences essentielles : percevoir la réalité sans distorsion, cultiver une stabilité intérieure et agir avec cohérence.
Celles-ci mobilisent des capacités qui s’entraînent comme des muscles. L’analogie avec l’anatomie n’est pas seulement une métaphore. C’est un rappel que rien en nous n’est figé. Ce que nous entraînons se développe, ce que nous répétons s’ancre, ce que nous osons devient chaque fois plus accessible. Le courage fonctionne exactement de cette manière. Ce n’est pas un trait de caractère. C’est une force vivante.
PLUS QU’UN GUIDE, CET OUVRAGE EST UNE INVITATION À MUSCLER VOTRE COURAGE.
Audiobook details
GenreBusiness and Economics
Length6 hrs 1 min
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
LanguageFrench
Table of contents
1Dédicace
2Épigraphe
3Prologue
4Introduction
5Partie I – Percevoir
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Dans les heures qui ont suivi la naissance de mon enfant
71. S’ouvrir à son environnement
8L’ouverture et la fermeture
9L’intensité du signal
10Notre disponibilité intérieure
11Un gage de transformation
122. Distinguer la réalité de la fiction
13Une distorsion instantanée
14Le rôle de la mémoire
15Le théâtre intérieur
16L’intervalle où tout se joue
173. S’exposer au regard d’autrui
18La peur de l’exclusion
19Une exposition constante
20Le vrai visage de la honte
21Au-delà du jugement
22Guide pour développer sa capacité à mieux percevoir
23Pourquoi cette capacité est centrale
24Points d’appui pour muscler la capacité de percevoir
25Quand sait-on que l’on perçoit mieux ?
26La coordination des muscles de la perception
27Partie II – Se réguler
28Seule devant mon écran reformaté
294. Se stabiliser intérieurement
30Une question d’écoute
31L’état d’alerte prolongée
32L’aveuglement intérieur
33Le point de rupture
345. Se recentrer autour de son axe
35La nécessité de se retrancher
36Une responsabilité individuelle
37Le besoin d’une structure
38Dans l’œil du cyclone
396. Se calibrer en intensité
40Le réflexe du « toujours plus »
41Attention à la saturation
42Une question de coûts
43La juste dose
44Guide pour s’entraîner à mieux se réguler
45Pourquoi cette capacité est centrale
46Points d’appui pour muscler la capacité de régulation
47Quand sait-on que l’on se régule mieux ?
48La coordination des muscles de la régulation
49Partie III – Agir
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