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Körperwahrnehmung: Der Weg zur inneren Ruhe
5 achtsame Bodyscan-Übungen - Eine geführte Reise durch deinen Körper, um Gedanken, Gefühle und Empfindungen achtsam wahrzunehmenDe Zentrum für KörpertherapieNarrado por Zentrum für KörpertherapieDuração3h
Sobre este audiolivro
5 achtsame Bodyscan-Übungen - Eine geführte Reise durch deinen Körper, um Gedanken, Gefühle und Empfindungen achtsam wahrzunehmen.
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit mit unserem Premium-Hörbuch 'Körperwahrnehmung: Der Weg zur inneren Ruhe'.
Diese bewährte Methode der Gedankenreise durch deinen eigenen Körper ermöglicht es dir, dich selbst und alle deine Gedanken, Empfindungen und Gefühle mit einer wohlwollenden, akzeptierenden Haltung zu begegnen.
Mach dich auf eine beruhigende Reise, bei der du deine Aufmerksamkeit durch deinen gesamten Körper lenken wirst - von den Händen und Füßen bis zum Rücken, Hals, Nacken und Kopf. Lerne, tiefer in deinen Körper hineinzufühlen und dabei eine tiefgreifende Entspannung und innere Ruhe zu finden.
Es ist eine Einladung zur Neugier, ohne Anstrengung und Leistungsdruck. Beim Body-Scan geht es nicht darum, etwas Bestimmtes zu erreichen, sondern einfach nur darum, dir und deiner Wahrnehmung Raum zu geben.
Dein Paket zur inneren Ruhe:
Mit diesem sorgfältig gestalteten Hörbuch laden wir dich ein, die Achtsamkeit zu entdecken und ein neues Level der Selbstakzeptanz und Entspannung zu erreichen. Dieses Audio-Programm, entwickelt vom Zentrum für Körpertherapie, bietet dir insgesamt fünf verschiedene Versionen des Body-Scans, angepasst an verschiedene Längen und Wahrnehmungsstufen. Drei der Anwendungen bringen dich am Ende der Übung zurück ins Tagesbewusstsein, während zwei für den Abend gedacht sind und dir helfen, friedvoll einzuschlafen.
Unsere Übungen wurden sorgfältig von Fachleuten aus den Bereichen Medizin, Psychologie und Physiotherapie gestaltet, um dir ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten.
Lass dich auf diese Reise ein und finde deinen Weg zur inneren Ruhe und Akzeptanz.
Detalhes do audiolivro
Avaliação★★★★ 4,4 (15)
Inclui Amazon
GêneroSpirituality and Religion
Duração3 h
Narrado porZentrum für Körpertherapie
FormatoAudiolivro
Data de publicação7 de set. de 2023
IdiomaAlemão
Sumário
1Bodyscan - Körperwahrnehmung - Einführung
2Bodyscan - Körperwahrnehmung I
3Bodyscan - Körperwahrnehmung II
4Bodyscan - Körperwahrnehmung II mit Einschlafen
5Bodyscan - Körperwahrnehmung III
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6Bodyscan - Körperwahrnehmung III mit Einschlafen
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