Innere Stabilität
Was uns im bewegten Alltag Halt gibtBy Marco von Münchhausen
Length5h 59m
About this audiobook
Flexibilität ist eine der wichtigsten Eigenschaften, wenn es darum geht, wie wir unsere komplexe Lebenswelt meistern. Flexibilität ist unerlässlich, um mit den vielgestaltigen Umwälzungen und Brüchen im 21. Jahrhundert umzugehen. Gleichzeitig ist das Ziel aber auch, eine innere Stabilität zu entwickeln, die uns einerseits fest in unserem Leben verankert und uns andererseits geschmeidig genug macht, den Herausforderungen des Alltags adäquat zu begegnen. Was wir brauchen, ist also innere Stabilität durch Flexibilität.
In seinem neuen Buch zeigt Bestseller-Autor Marco von Münchhausen vier zentrale Faktoren auf, die uns innere Stabilität verleihen: die Fähigkeit, sein Leben in Balance zu halten, das Vermögen, den Alltagsstress zu meistern, eine gute dauerhafte Resilienz und die Kunst, sich im Alltag immer wieder zu stabilisieren. Das Buch präsentiert eine Art psychologisches Buffet mit verschiedensten praktischen und einfach umsetzbaren Tools und Tipps, die alle geeignet sind, uns zu einer besseren inneren Stabilität zu verhelfen.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (37)
Includes Amazon, Goodreads
GenreSelf-Help, Spirituality and Religion
Length5 hrs 59 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 13, 2017
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
2Einleitung: Faktoren innerer Stabilität
3Teil 1: Lebensbalance
4Lebensbereiche ausbalancieren
5Berufliche Faktoren
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Familie und soziale Kontakte
7Gesundheit und Fitness
8Sinn und Kultur
9Teil 2: Stressmanagement & Burn-out-Prävention
10Brennen, ohne auszubrennen
11Hilfreiche Anti-Stress-Strategien
12Anti-Stress-Strategien für Fortgeschrittene
13Teil 3: Resilienz
14Die Stehaufmännchenqualität
15Die entscheidenden Resilienzfaktoren
16Resilient in der Krise – stabilisierendes Krisenmanagement
17Proaktive Resilienzförderung
18Teil 4: Zehn optimale Stabilisatoren
19Stabilisator 1: Entspannung
20Stabilisator 2: Meditation
21Stabilisator 3: Bewegung
22Stabilisator 4: Musik
23Stabilisator 5: Natur
24Stabilisator 6: Lachen und Humor
25Stabilisator 7: Perspektivenwechsel und Dankbarkeit
26Stabilisator 8: Entschleunigung
27Stabilisator 9: Konzentration und Achtsamkeit
28Stabilisator 10: Aufräumen und Ordnung schaffen
29Teil 5: Umsetzung im Alltag
30Richtig planen
31Richtig angehen
3277 beste Tipps für Ihre innere Stabilität
33Der Autor
34(Null) Bock auf Arbeit
Series
More from Marco von Münchhausen
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (107)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (637)$18 · $0.00
Die Macht des Bewusstseins (übersetzt)Neville Goddard2h 39m4.8 (1.3K)$4.60 · $0.00
North WindStefanie Brunswick9h 52m4.8 (341)$18 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m4.7 (436)$24 · $0.00
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m4.6 (704)$23 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m4.6 (474)$11 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Die 1% methode (übersetzt)CHRISTOPHER J. ROWLAND6h 5m4.4 (19.7K)$5.80 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23m4.5 (519)$5.70 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Die Macht des Bewusstseins (übersetzt)Neville Goddard2h 39m4.8 (1.3K)$4.60 · $0.00
Vollkommen gutBlake K. Healy5h 29m4.8 (485)$15 · $0.00
Das Evangelium von RamakrishnaMahendra Nath Gupta9h 58m4.7 (1.9K)$3 · $0.00
Anika Henkelmann - Meditationen bei Ängsten & SorgenAnika Henkelmann2h 20m4.7 (1K)$13 · $0.00
Zur Herrschaft bestimmtJoseph Prince10h 4m4.6 (3.5K)$24 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
Reden Teil 1Buddha5h 23m4.6 (1.1K)$9 · $0.00
Meditation zur Auflösung unbewusster Glaubenssätze: Meditation zum Ein- und DurchschlafenRaphael Kempermann2h 9m4.6 (1.2K)$6 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Christus Legenden (Kommentiert)Selma Lagerlöf7h 41m4.6 (1K)$1 · $0.00
Der KoranProphet Mohammed16h 3m4.5 (162.5K)$1 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
KreuzeswissenschaftEdith Stein13h 27m4.5 (1.7K)$1 · $0.00
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23m4.5 (9.8K)$26 · $0.00
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbstClaudia Engel7h 30m4.5 (774)$20 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Martin Luther: Der kleine und der große KatechismusMartin Luther7h 52m4.5 (2K)$1 · $0.00
Augsburger Bekenntnis (Die Confessio Augustana)Philipp Melanchthon3h 4m4.5 (1.3K)$2 · $0.00
Gefoltert für ChristusRichard Wurmbrand5h 41m4.5 (806)$12 · $0.00
Der GroßinquisitorFjodor Michailowitsch Dostojewski3h 11m4.4 (8.8K)$1 · $0.00
You may also like
Positives Denken. Negatives Denken.Patrick Lynen1h 29m4.1 (1.1K)$8 · $0.00
Erfolgreich durch finanzielle IntelligenzAlex Fischer3h 47m4.5 (1.2K)$18 · $0.00
Audio-Download zum Buch "HypnoBirthing"Marie F. Mongan53m4.6 (1.1K)$5
Beyond BeliefNir Eyal9h 22m4.1 (1.1K)$26 · $0.00
Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein ArschlochChristian Behr5h 45m$17 · $0.00
PersönlichkeitsstileDr. med. Wolf-Jürgen Maurer7h 16m$24
Nein sagen & Grenzen setzen – Das Geheimnis wahrer Selbstliebe: So gewinnst du die Kontrolle über dein Leben zurück. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein, besseren Beziehungen und inneren FriedenMaria Riedel3h 28m3.7 (269)$18 · $0.00
Kommunikation in der Ehe und Partnerschaft: Wie Sie auch in schwierigen Zeiten liebevoll kommunizieren und gewaltfreie Kommunikation in Ihrer Beziehung richtig anwendenMaria Feldkamp1h 13m$11 · $0.00
Meditation: Mama werdenFranziska Haudenschild18m$8 · $0.00
30 Minuten Für immer aufgeräumtMichael T. Wurster2h 13m$12 · $0.00
Hypnose-Anwendung: MICH SELBST LIEBEN LERNENTanja Kohl57m4.8 (12)$12
Madame Missou ist achtsamMadame Missou59m$13 · $0.00
Sanfte Hypnose - Ein Geschenk für Deine SeeleTanja Kohl2h 26m$14
Artgerechte PartnerhaltungAndreas Winter7h 14m3.9 (117)$12 · $0.00
Love Yourself Mama!MutterKutter5h 55m4.8 (41)$12 · $0.00
Du bist mehr als nur gut genugGabriel Palacios2h 10m$13 · $0.00
Anstatt zu sagen – Dein Guide für gelungene KommunikationMia Pejic5h 38m4.1 (117)$19 · $0.00
Emotionale Intelligenz - Das 21-Tage-Praxisbuch: Wie Sie Gefühle als Stärke nutzen, souverän reagieren und Konflikte entschärfen - inkl. WAHR-Kompass, 90-Sekunden-Pause, Emotionstagebuch uvm.Janosch Papen4h 15m$20 · $0.00
Meine Geburtsvorbereitung auf eine sanfte & natürliche GeburtJana von Holstein1h 18m$8 · $0.00
ÄRGER und andere Emotionen, die das Leben schwer machen? NICHT MIT MIR!Marcel Meghari5h 13m$23 · $0.00