Length4h 24m
About this audiobook
Description：
本书从心理学的角度剖析浮躁情绪的害处及消除方法，讨论人们浮躁的原因，阐述如何求诸于自信、宽容等来消解工作与生活中的浮躁。
Author Biography：
宋天天是国内专注人际交往与心理洞察领域的通俗读物作者，核心创作方向为 "识人技巧""沟通策略"，擅长将心理学原理转化为大众易懂的实操方法。他的作品以 "问题导向 + 案例拆解" 为特色，常聚焦职场、社交中的人际痛点，内容兼具趣味性与实用性，适配普通读者快速提升人际交往能力的需求。
Audiobook details
GenreYoung Adult
Length4 hrs 24 mins
Narrated by倾诚
FormatAudiobook
Publish dateAug 21, 2026
LanguageChinese
Table of contents
101 就是心浮气躁（1）
2626 自杀是浮躁的极致（2）
202 就是心浮气躁（2）
2727 急于成功（1）
303 烦恼都是自找的（1）
2828 急于成功（2）
404 烦恼都是自找的（2）
2929 盲目地坚持到底
505 生气是在惩罚自己（1）
3030 不付诸行动就想获得成功（1）
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606 生气是在惩罚自己（2）
3131 不付诸行动就想获得成功（2）
707 生气是在惩罚自己（3）
3232 茫然地活着（1）
808 生气是在惩罚自己（4）
3333 茫然地活着（2）
909 生气是在惩罚自己（5）
3434 不能坦然地面对得失（1）
1010 生气是在惩罚自己（6）
3535 不能坦然地面对得失（2）
1111 生气是在惩罚自己（7）
3636 寂寞会滋生浮躁（1）
1212 生气是在惩罚自己（8）
3737 寂寞会滋生浮躁（2）
1313 喜怒无常是一种躁症（1）
3838 繁忙会导致浮躁（1）
1414 喜怒无常是一种躁症（2）
3939 繁忙会导致浮躁（2）
1515 过分焦虑会危害身心健康（1）
4040 不能善待自己的过失（1）
1616 过分焦虑会危害身心健康（2）
4141 不能善待自己的过失（2）
1717 频繁跳槽是在浪费生命（1）
4242 一味地追求绝对的公平（1）
1818 频繁跳槽是在浪费生命（2）
4343 一味地追求绝对的公平（2）
1919 骄傲自满要不得（1）
4444 压力太大（1）
2020 骄傲自满要不得（2）
4545 压力太大（2）
2121 抱怨生活不如改变生活（1）
4646 压力太大（3）
2222 抱怨生活不如改变生活（2）
4747 过分追求完美（1）
2323 婚外情是爱情观的浮躁（1）
4848 过分追求完美（2）
2424 婚外情是爱情观的浮躁（2）
4949 无法忘记过去（1）
2525 自杀是浮躁的极致（1）
5050 无法忘记过去（2）
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