Exercícios Físicos E Mentais Para Aumentar Sua Capacidade De Concentração
By Guilherme Caetano
Length20m
About this audiobook
Este E-book pode ajudar as pessoas a entender e superar os desafios comuns relacionados ao foco e à atenção, proporcionando técnicas e informações práticas para melhorar a qualidade do trabalho e da vida diária.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length20 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 24, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1FOCO E ATENÇÃO
2Capítulo 3: Exercícios de mindfulness e meditação para melhorar o foco
31.5 A Importância dos Exercícios Mentais
42.2 Técnicas de Meditação para Concentração
53.2 Os Benefícios do Mindfulness para o Foco
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6Capítulo 4: Exercícios Físicos e Sua Relação com a Concentração
74.3 Tipos Específicos de Exercícios e seus Impactos na Concentração
85.1 Nutrientes Essenciais para a Concentração
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