Audio only
Begeleide slaapontspanning om u te helpen in een diepe, rustgevende slaap te vallen.
Wellness EssentiëleBy Frédéric GarnierNarrated by Rosanne LautLength13m
About this audiobook
Slaapprobleem is het grootste probleem voor een groeiend aantal mannen en vrouwen in ons land. De Amerikaanse arbeidersproductiviteit is hoog en blijft stijgen. Volgens een transnationale studie die eerder dit jaar door de Internationale Arbeidsorganisatie is gepubliceerd, zijn Amerikaanse arbeiders de meest productieve ter wereld. Deze zeer hoge productiviteit op het werk kan enkele gevolgen hebben zoals slaapproblemen, stress en angststoornissen, fobieën, depressieverschijnselen, burn-out, moeilijkheden om gewicht te verliezen of te winnen, migraine en terugkerende hoofdpijn, verslavingen, spijsverteringsproblemen, chronische vermoeidheid, stressgerelateerde huidproblemen, en fysieke pijn. Het is noodzakelijk om oplossingen te vinden en deze problemen te voorkomen of op te lossen, en om te leren ontspannen om in slaap te vallen. Onze audiomethode helpt u te ontspannen en een goede kwaliteit van de slaap te vinden, met onze adviezen, onze ontspanningsoefeningen en onze meditatieoefeningen. Onze begeleide ontspanningsmethode stelt u in staat om opnieuw verbinding te maken met uw innerlijke bronnen en capaciteiten om uw gezondheid te verbeteren en een groter gevoel van evenwicht en welzijn te bereiken. Om langdurige positieve veranderingen in je leven te creëren, moet je in jezelf kijken. Je hebt de sleutels in handen om je beter te voelen in je lichaam, rustiger, zelfverzekerder, positiever en meer geaard, met een betere slaap.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length13 mins
Narrated byRosanne Laut
FormatAudiobook
Publish dateJan 1, 2020
LanguageDutch
Bekreftelser for avslapping av selvtillitFrédéric Garnier16m$3 · $0.00
Visualización de velas RelajaciónFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Lenitivo colore Rilassante Visualizzazione di rilassamentoFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
conteggio della meditazioneFrédéric Garnier10m4.6 (11)$3 · $0.00
Cuenta atrás del sueño Técnica de relajaciónFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Entspannung durch Schweben auf einer WolkeFrédéric Garnier18m4.3 (11)$3 · $0.00
Atmendes Bewusstsein für MeditationFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Rustige Weide OntspanningFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Beste visualisering klassiske øvelserFrédéric Garnier1h 4m$8 · $0.00
Los mejores ejercicios clásicos de la rutina matutinaFrédéric Garnier49m$6 · $0.00
Entspannung der KerzenvisualisierungFrédéric Garnier12m$3 · $0.00
Avslapning for barn treningFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Räknar meditationFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Affirmaties voor ontspanning van het gevoel van eigenwaardeFrédéric Garnier17m$3 · $0.00
Melhores exercícios clássicos de desenvolvimento pessoalFrédéric Garnier1h 8m$8 · $0.00
Beste selvtillit klassiske øvelserFrédéric Garnier46m$8 · $0.00
Avslapning av kroppsbildeFrédéric Garnier13m$3 · $0.00
I migliori esercizi classici per dormireFrédéric Garnier31m$8 · $0.00
Beste Morgenroutine klassische ÜbungenFrédéric Garnier47m$6 · $0.00
Relajación pacífica de la praderaFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Waar het vandaan komtVienna Pharaon9h 10m4.5 (23K)$17 · $0.00
Eindelijk thuisHenri Nouwen5h 10m4.5 (409)$14 · $0.00
Focus AAN/UITMark Tigchelaar, Oscar de Bos4h 13m4.3 (2K)$20 · $0.00
Vingerafdruk van verdrietManu Keirse2h 1m4.4 (525)$11 · $0.00
Mindful mediteren tegen pijnJon Kabat-Zinn3h4.3 (896)$15 · $0.00
Van stress naar veerkrachtSeverine van de Voorde9h 7m4.3 (260)$15 · $0.00
Wat als we gewoon gaanMerijn Ruis6h 43m4.3 (314)$15 · $0.00
Ik kan er nét niet bijSander Verheijen7h 17m4.1 (303)$15 · $0.00
Fokking drukThijs Launspach6h 36m4.0 (1.3K)$15 · $0.00
Omdat we hier niet genoeg over pratenJef Willem, Nicolas Overmeire, Onbespreekbaar4h 35m3.9 (1.1K)$14 · $0.00
Geloof dat overwintSmith Wigglesworth2h 5m4.6 (1.5K)$11 · $0.00
You may also like
Fokking drukThijs Launspach6h 36m4.0 (1.3K)$15 · $0.00
De beste ochtendroutine klassieke oefeningenFrédéric Garnier45m$6 · $0.00
Ontspanning voor het nemen van een dutjeFrédéric Garnier28m$3 · $0.00
Ademhalingsbewustzijn voor meditatieFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Beste slapende klassieke oefeningenFrédéric Garnier34m$6 · $0.00
Meditatie tellenFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Beginnersadem meditatieFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Ontspanning door te zweven op een wolkFrédéric Garnier20m$3 · $0.00
Dwangvrij naar Geluk – Het Zelfhulpboek: Hoe U Alle Dwanggedachten en Angsten Overwint, Uw Gedachten Controleert en Positief Denken Vestigt – incl. De 7 Beste Directe HuldtipsKaspar Wendland4h 45m$17 · $0.00
Meer Focus Elke DagLars de Vries1h 28m$9.30 · $0.00
Nooit meer niet meer slapenJelmer Jepsen, Alexander van Daele5h 37m$18 · $0.00
Ontspanning voor kinderenFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Dopamine DetoxDaan Jansen5h 16m$9.30 · $0.00
Je brein de baasAndre Aleman5h 39m3.1 (52)$15 · $0.00
100 citaten van AristotelesAristoteles24m$5 · $0.00
Ontspanning om niet langer bang te zijn voor het donker: OntspanningsoefeningFrédéric Garnier17m$6 · $0.00
100 citaten van EpictetusEpictetus28m$5 · $0.00
Lichaamsbeeld OntspanningFrédéric Garnier12m$3 · $0.00
Rustige Weide OntspanningFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
100 citaten van Marcus AureliusMarcus Aurelius28m$5 · $0.00