Education and Learning

Treinamento intervalado de alta intensidade

uma revisão de literaturaBy Joana Foltz Müller

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

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Length1h 4m

About this audiobook

O treinamento intervalado de alta intensidade é uma estratégia tempo-eficiente bastante adotada nos programas de treinamento que visam à melhoria da aptidão aeróbia e ao aumento da performance esportiva. O manejo das diferentes variáveis manipuláveis numa sessão de treino intervalado resulta em diferentes adaptações fisiológicas, visto que cada qual resultará em diferentes participações no que diz respeito a contribuições do sistema energético oxidativo, anaeróbio lático e alático, assim como participação do sistema neuromuscular. Esta revisão buscou compilar informações que poderão contribuir no contexto de prescrição do treinamento intervalado.

Audiobook details

GenreEducation and Learning

Length1 hr 4 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateOct 21, 2024

LanguagePortuguese

11. METABOLISMOS ENERGÉTICOS

62.2.2 Tempo limite

22. CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO, VELOCIDADE AERÓBIA MÁXIMA E VELOCIDADE PICO DE UM TESTE INCREMENTAL

73. LIMIARES DE TRANSIÇÃO FISIOLÓGICA E DOMÍNIOS DE INTENSIDADE DO EXERCÍCIO: 3.1 Capacidade de trabalho finita acima da potência/velocidade crítica (W´)

32.1 Fatores determinantes do consumo máximo de oxigênio

84. TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE

42.2 TEMPO NO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO

95. O TREINAMENTO INTERVALADO NO APRIMORAMENTO DA APTIDÃO AERÓBIA

52.2.1 Tempo necessário para atingir o V̇O2máx

106. VARIÁVEIS MANIPULÁVEIS NO TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE: 6.1 Manipulação da dinâmica esforço:pausa