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Körperwahrnehmung: Der Weg zur inneren Ruhe
5 achtsame Bodyscan-Übungen - Eine geführte Reise durch deinen Körper, um Gedanken, Gefühle und Empfindungen achtsam wahrzunehmenBy Zentrum für KörpertherapieNarrated by Zentrum für KörpertherapieLength3h
About this audiobook
5 achtsame Bodyscan-Übungen - Eine geführte Reise durch deinen Körper, um Gedanken, Gefühle und Empfindungen achtsam wahrzunehmen.
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit mit unserem Premium-Hörbuch 'Körperwahrnehmung: Der Weg zur inneren Ruhe'.
Diese bewährte Methode der Gedankenreise durch deinen eigenen Körper ermöglicht es dir, dich selbst und alle deine Gedanken, Empfindungen und Gefühle mit einer wohlwollenden, akzeptierenden Haltung zu begegnen.
Mach dich auf eine beruhigende Reise, bei der du deine Aufmerksamkeit durch deinen gesamten Körper lenken wirst - von den Händen und Füßen bis zum Rücken, Hals, Nacken und Kopf. Lerne, tiefer in deinen Körper hineinzufühlen und dabei eine tiefgreifende Entspannung und innere Ruhe zu finden.
Es ist eine Einladung zur Neugier, ohne Anstrengung und Leistungsdruck. Beim Body-Scan geht es nicht darum, etwas Bestimmtes zu erreichen, sondern einfach nur darum, dir und deiner Wahrnehmung Raum zu geben.
Dein Paket zur inneren Ruhe:
Mit diesem sorgfältig gestalteten Hörbuch laden wir dich ein, die Achtsamkeit zu entdecken und ein neues Level der Selbstakzeptanz und Entspannung zu erreichen. Dieses Audio-Programm, entwickelt vom Zentrum für Körpertherapie, bietet dir insgesamt fünf verschiedene Versionen des Body-Scans, angepasst an verschiedene Längen und Wahrnehmungsstufen. Drei der Anwendungen bringen dich am Ende der Übung zurück ins Tagesbewusstsein, während zwei für den Abend gedacht sind und dir helfen, friedvoll einzuschlafen.
Unsere Übungen wurden sorgfältig von Fachleuten aus den Bereichen Medizin, Psychologie und Physiotherapie gestaltet, um dir ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten.
Lass dich auf diese Reise ein und finde deinen Weg zur inneren Ruhe und Akzeptanz.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (15)
Includes Amazon
GenreSpirituality and Religion
Length3 hrs
Narrated byZentrum für Körpertherapie
FormatAudiobook
Publish dateSep 7, 2023
LanguageGerman
Table of contents
1Bodyscan - Körperwahrnehmung - Einführung
2Bodyscan - Körperwahrnehmung I
3Bodyscan - Körperwahrnehmung II
4Bodyscan - Körperwahrnehmung II mit Einschlafen
5Bodyscan - Körperwahrnehmung III
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6Bodyscan - Körperwahrnehmung III mit Einschlafen
Meditation zur Auflösung unbewusster Glaubenssätze: Meditation zum Ein- und DurchschlafenRaphael Kempermann2h 9m4.6 (1.2K)$6 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Das Rohr GottesCaryll Houselander5h 21m4.6 (4.4K)$1 · $0.00
Christus Legenden (Kommentiert)Selma Lagerlöf7h 41m4.6 (1K)$1 · $0.00
Die heiligen Bücher des ThelemaAleister Crowley, S. L. MacGregor Mathers, Mary d'Este Sturges4h 9m4.6 (1K)$4 · $0.00
Der KoranProphet Mohammed16h 3m4.5 (162.5K)$1 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
Die große KontroverseEllen G. White29h 4m4.6 (801)$1.50 · $0.00
KreuzeswissenschaftEdith Stein13h 27m4.5 (1.7K)$1 · $0.00
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23m4.5 (9.8K)$26 · $0.00
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbstClaudia Engel7h 30m4.5 (774)$20 · $0.00
Der Pfad des LichtsShantideva2h 31m4.5 (8.1K)$1 · $0.00
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Der GroßinquisitorFjodor Michailowitsch Dostojewski3h 11m4.4 (8.8K)$1 · $0.00
Der Weg der Welt (Alle 3 Bände)Hildegard von Bingen6h 23m4.5 (1.2K)$2 · $0.00
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