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Das Wunder der Meditation: Einführung in die Achtsamkeit und ein erhöhtes Körperbewusstsein
Weniger Stress mit Tiefenentspannung, Body-Scan, Traumreisen, Progressiver Muskelentspannung, Einschlafmeditation und Autogenem TrainingBy Zentrum für ganzheitliches KörperbewusstseinNarrated by Institut für ganzheitliches Körperbewusstsein
Length5h 35m
About this audiobook
Dies ist das Standardwerk für alle, die wissen wollen, was Meditation wirklich ist, wie sie das Leben nachhaltig verbessert und wie man sie ganz leicht in den Alltag integrieren kann. Unsere Trainer, Achtsamkeitslehrer und Therapeuten vom Zentrum für ganzheitliches Körperbewusstsein zeigen Ihnen, wie wichtig Achtsamkeit ist, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen.
Ob angeleitete Fantasiereisen, Körperwahrnehmungsübungen, geführte Tiefenentspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder unsere tausendfach bewährte Einschlafmeditation; die absolut selbsterklärenden Übungen können Sie jederzeit gezielt einsetzen, um dem stressigen Alltag für eine Weile zu entkommen.
Ob im Bus, am Strand, im Flugzeug, in der U-Bahn oder auf dem eigenen Sofa; mit diesem XXL-Bundle verfügen Sie über insgesamt 14 liebevoll produzierte Premium-Anwendungen in verschiedenen Längen. Ein Hörbuch für alle, die ihr alltägliches Leben bewusster und achtsamer gestalten wollen.
INHALT:
- 1. Kurze Einleitung
- 2. Morgenmeditation mit Körperwahrnehmung (15 Min.)
- 3. Fantasiereise: Wie im Paradies (26 Min.)
- 4. Angeleitete Tiefenentspannung I (20 Min.)
- 5. Gedankenreise: Meine innere Insel (10 Min.)
- 6. Körperreise: Wie ein Baum (15 Min.)
- 7. OM-Mantra-Meditation (20 Min.)
- 8. Fantasiereise: Karibischer Traum (16 Min.)
- 9. Progressive Muskelentspannung : Gesamter Körper (22 Min.)
- 10. Angeleitete Tiefenentspannung II (22 Min.)
- 11. Traumreise: Der Bootsausflug (Kurzversion, 21 Min.)
- 12. Bodyscan I, Kompaktversion (18 Min.)
- 13. Bodyscan II, Langversion mit allen Körperbereichen (51 Min.)
- 14. Fantasiereise: Im Grünen (10 Min.)
- 14. Einschlafmeditation: Sorgen und Ängste loslassen (64 Min.)
***** Unser Versprechen: 100% Geld-zurück-Garantie! Testen Sie dieses Premium-Hörbuch noch heute - völlig risikofrei. Sollten Sie nicht ABSOLUT zufrieden sein, erhalten Sie ihr Geld zurück. Worauf warten Sie noch? *****
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length5 hrs 35 mins
Narrated byInstitut für ganzheitliches Körperbewusstsein
FormatAudiobook
Publish dateAug 11, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Intro: Das Wunder der Meditation
9Das Wunder der Meditation: Progressive Muskelentspannung
2Das Wunder der Meditation: Morgenmeditation mit Körperwahrnehmung
10Das Wunder der Meditation: Geführte Tiefenentspannung
3Das Wunder der Meditation: Fantasiereise - Wie im Paradies
11Das Wunder der Meditation: Gedankenreise - Bootsausflug
4Das Wunder der Meditation: Angeleitete Tiefenentspannung
12Das Wunder der Meditation: Bodyscan I
5Das Wunder der Meditation: Traumreise - Meine innere Insel
13Das Wunder der Meditation: Bodyscan II
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6Das Wunder der Meditation: Körperreise - Wie ein Baum
14Das Wunder der Meditation: Fantasiereise - In der Natur
7Das Wunder der Meditation: OM-Mantra-Meditation
15Das Wunder der Meditation: Einschlafmeditation
8Das Wunder der Meditation: Traumreise - Karibisches Gefühl
Reden Teil 1Buddha5h 23m$9 · $0.00
Momente des Glücks - EinschlafmeditationRaphael Kempermann2h 4m$12 · $0.00
Die BibelMartin Luther89h 37m$2.30
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